時間：23年10月30日

        內(nèi)容：

        昨晚我又失眠了，因為焦慮。

        后面到了凌晨，我看了一些色情片自慰射精，才睡過去。長久以來我已經(jīng)習(xí)慣了用自慰的方式緩解焦慮、輔助睡眠。

        焦慮是很麻煩的事，焦慮給我?guī)淼睦_很多，比如我靜不下心來認真做一件事情，仿佛一個年幼的多動癥患者，各種分散精力。

        而且我也很容易因為焦慮缺乏耐心，而在需要耐心做的事情上更容易陷入狂躁，這些都是麻煩。

        ……

        我很清楚焦慮產(chǎn)生的原因。

        當(dāng)一個人，和所處環(huán)境發(fā)生沖突矛盾的時候，焦慮就會產(chǎn)生。

        焦慮會催促我們做不同的嘗試，那種催促感就叫做“不安”。

        所以焦慮不安這個詞的概念，在我看來就是：當(dāng)身邊或者內(nèi)心存在沖突矛盾時，本能在催促我們逃離環(huán)境或者改善環(huán)境。

        改善環(huán)境是從根源上緩解焦慮的方式，比如很多年前，我還讀書的時候，家里有一個喜歡打人的更年期母親，我就很焦慮不安，直到后面成為寄讀在學(xué)校的學(xué)生，因為離開了家里痛苦的環(huán)境，焦慮不安得到了極大的緩解，才有心思學(xué)習(xí)。

        旅游的積極意義，通常也在于，通過逃離環(huán)境的方式緩解周圍或者內(nèi)心的沖突矛盾，得到精神的安寧。

        所以一個渴望來一場長長旅游的人心里往往裝著一個大大的矛盾，當(dāng)然也有純粹旅游為樂的人，不能一概而論。

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