第三個(gè)月。

        雷昊的日常被切成三塊：上午跑維修單，下午在壤區(qū)吳磊那里訓(xùn)練，周二和周五傍晚搭公車去埕區(qū)跟B級(jí)選手約練。中間的縫隙被吃飯、洗澡、看錄影分析填滿。格子房只剩下睡覺的功能。

        他已經(jīng)很久沒有坐在床上看電視格子了。

        這個(gè)月吳磊教了兩樣?xùn)|西。

        第一樣：右腳弧線。

        之前四千步的弧線全是左腳啟動(dòng)、左前方偏移。右腳版本從第二個(gè)月末開始練，但粗糙——偏移量在三到七公分之間亂跳。吳磊用了兩周把它穩(wěn)定下來。

        方法跟左腳一樣：五公分固定偏移、腳跟先著地、重心跟腳走。但右腳有一個(gè)左腳沒有的問題——他的右髖b左髖緊。方晴在練習(xí)場(chǎng)說的。他每天做左髖開合訓(xùn)練，但效果慢，筋膜的柔韌度不是兩周能改的。

        吳磊的解決方式不是y拉柔韌度，是改步幅。右腳弧線的偏移量設(shè)定為三公分——b左腳的五公分小。小弧。

        「你的右腳不需要跟左腳一樣?！箙抢谠谲泬|上畫了兩條弧線，一長(zhǎng)一短?！缸竽_大弧繞外側(cè)，右腳小弧切內(nèi)線。對(duì)手要同時(shí)防兩個(gè)方向、兩個(gè)幅度。b單一方向難讀一倍。」

        兩周之後，雷昊的右腳弧線穩(wěn)定在二點(diǎn)五到三點(diǎn)五公分之間。不如左腳穩(wěn)，但可用。

        在埕區(qū)約練的時(shí)候，他用右腳弧線打了徐朗一拳肩膀。徐朗愣了零點(diǎn)幾秒——他的左手SaO擾一直在防左側(cè)，右側(cè)來的弧線讓他的布局多了一個(gè)需要處理的變量。

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