吳磊說加練，就是加練。

        從B級首敗後的第四天開始，雷昊的日程變成兩段：上午跑維修單，下午兩點到五點在壤區(qū)地下一層訓(xùn)練。以前是隔天練，現(xiàn)在是每天。

        前兩周的訓(xùn)練內(nèi)容只有一樣?xùn)|西：腳。

        不打沙袋。不練拳。不對練。純粹的步法。

        吳磊在軟墊上用膠帶貼了一個十字線。中心點是原位，前後左右各延伸一米。雷昊站在中心，按指令移動——前滑、後滑、左移、右移、斜進、斜退。每個方向重復(fù)五十次，然後換下一個方向。

        頭兩天他覺得無聊。第三天他開始懂了。

        「左移?！箙抢诤?。

        他左腳橫滑。

        「腳跟先著地。」吳磊蹲下來看他的腳?！改愕淖竽_落地順序是前腳掌先、腳跟跟上。這是舊城習(xí)慣——爬墻跑屋頂?shù)臅r候需要前腳掌先著地，彈X大。但格斗場不需要彈，需要穩(wěn)。腳跟先，前腳掌壓住，重心才能停在你想停的位置?！?br>
        第一個星期，他每天做八百次方向移動。大腿內(nèi)側(cè)的肌r0U從酸變成抖，從抖變成麻，從麻變成一種已經(jīng)忘記怎麼酸的感覺。

        第二個星期，吳磊加了「側(cè)轉(zhuǎn)」。

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