但是仔細(xì)思考一下，如果真的想要減重的話，遇到了這種激烈的運(yùn)動(dòng)自己無(wú)法承受真的不要太強(qiáng)迫自己，只要做到自己可以承受的范圍即可。

        因?yàn)槲铱偸窍嘈?，只要持之以恒每天努力不懈的在減重的道路上，總有一天自己的身T一定會(huì)給自己一個(gè)驚喜，就是在身材上面的改變。

        盡管一開始會(huì)讓人覺得有點(diǎn)失落，T重并沒有那麼快速的掉落在自己理想的范圍內(nèi)，但是總有一天自己的T重一定會(huì)到達(dá)自己想要的范圍當(dāng)中。

        或許努力堅(jiān)持下去并不容易，但是如果不試試看，那麼結(jié)果真的不會(huì)如自己的心愿。

        如果想要嘗試這種雙腿發(fā)軟的感覺，還有如此疲憊的感覺，真的可以嘗試tabata。

        只不過(guò)先說(shuō)好，這個(gè)雖然很疲憊，但是本人親側(cè)是真的很燃燒脂肪的。

        所以只好在疲累和脂肪之間做取舍了。

        （以上的論點(diǎn)都是以自己身T可以承受的范圍說(shuō)起）

        這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我做完以後真的發(fā)現(xiàn)這不是人可以做的??！

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