最近的運(yùn)動(dòng)生涯當(dāng)中，不斷加入新的可以更有效快速燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)，也就是聽(tīng)到他人口中的tabata。

        第一次看到的時(shí)候覺(jué)得只有短短的四分鐘，看著影片當(dāng)中跟練的小姐姐也不會(huì)覺(jué)得動(dòng)作太過(guò)於困難，不過(guò)這都是自己沒(méi)有T驗(yàn)過(guò)所脫口而出的話(huà)語(yǔ)，其實(shí)真實(shí)的狀況并不是如此輕松容易的。

        第一次挑戰(zhàn)是在某一天的早晨，當(dāng)初總是覺(jué)得自己堅(jiān)持一個(gè)月每天運(yùn)動(dòng)的T力應(yīng)該應(yīng)付的來(lái)，不過(guò)當(dāng)自己真的這麼做以後真的覺(jué)得要了一條命。

        怎麼說(shuō)呢？

        我凡事喜歡自己T驗(yàn)，因?yàn)橄胍私饽莻€(gè)過(guò)程中的感覺(jué)會(huì)是什麼，所以就去做了這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

        但是在第三個(gè)不斷跳躍式的動(dòng)作以後，我真的發(fā)現(xiàn)自己的雙腳已經(jīng)開(kāi)始慢慢的無(wú)力了起來(lái)，這樣的感覺(jué)真的讓人覺(jué)得很糟糕。

        但是因?yàn)橄胍^續(xù)堅(jiān)持下去的決心，所以被迫讓自己再次站起來(lái)繼續(xù)完成這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

        最後的結(jié)果當(dāng)然是把自己的雙腿使勁的用到無(wú)力，并且覺(jué)得自己氣喘吁吁的，大汗淋淋，這樣的感覺(jué)真的持續(xù)了許久才得到一點(diǎn)好轉(zhuǎn)。

        這個(gè)持久的感覺(jué)真的讓人覺(jué)得難以承受，不過(guò)為了理想的身材真的必須要努力的堅(jiān)持下去。

        不過(guò)網(wǎng)路上也有人說(shuō)過(guò)tabata并不是每個(gè)人都可以駕馭的一種運(yùn)動(dòng)，我只能說(shuō)我自己沒(méi)有真的感受到什麼不適，但是只要堅(jiān)持走下去，我相信總有一天我也可以完成這個(gè)高難度的tabata運(yùn)動(dòng)。

        內(nèi)容未完，下一頁(yè)繼續(xù)閱讀